[Anzeige] Kaum ist der Winter vorbei fängt für viele die Heuschnupfenzeit an, daher habe ich 5 Tipps bei Heuschnupfen zusammengefasst. So schön der Frühling auch ist mit seinen Knospen und Blüten, so nervig kann er für Allergiker sein

Davon kann ich ein Liedchen singen, denn mein Göttergatte reagiert seit Jahren auf Frühblütler, wie die Erle und die Hasel. Kaum fliegen die ersten Pollen fängt es an mit Nießen, Kratzen im Hals und tränenden Augen. Dabei ist es bei ihm noch nicht ganz so ausgeprägt wie bei vielen anderen, aber er leidet trotzdem wie ein Mann.

Kaum ist die alljährliche Männergrippe überstanden fängt es also an mit den Heuschnupfensymptomen. Mein Göttergatte ist vor allem von der Hasel und der Erle geplagt.

5 Tipps bei Heuschnupfen und was bei uns hilft – Allvent® intens

Hier unsere 5 Tipps, die sich beim Heuschnupfen bewährt haben

1. Pollenflugkalender im Auge behalten und Vorkehrungen treffen

Das A&O eines jeden Allergikers ist natürlich das Betrachten des Pollenflugkalenders. Hier ist übrigens eine App auch sehr hilfreich, die für den jeweils gewünschten Ort den Pollenflug anzeigt. Im Großen und Ganzen kann man sich aber schon nach dieser Liste (Quelle: Allvent) richten.

• Im Frühjahr: Die Frühblüher wie Hasel und Erle werden als erstes aktiv und sondern meist bereits ab Januar Pollen ab. Von März bis Anfang Juni fliegen Baumpollen von Pappel, Weide, Esche, Birke, Buche, Ulme, Eiche und Kiefer.
• Im Frühsommer: Von April bis September verbreiten sich zudem Gräserpollen von Getreiden wie Flughafer, Roggen und Weizen sowie vielen anderen Gräser-Arten.
• Im Sommer und Frühherbst: Kräuter (zum Beispiel Nessel, Wegerich, Beifuß oder Ambrosia) vermehren sich erst später im Jahr und schwirren zwischen Mai und Oktober durch die Luft.

In diesen Zeiten sollte man es als Allergiker vermeiden, durch die blühende Natur zu laufen bzw. am besten nur bei Regen in die Natur zu gehen. Dann ist die Gefahr etwas geringer.

2. Luft im Wohnraum pollenfrei halten

In einem Allergikerhaushalt sollten zum Staubsaugen sollten nur Geräte mit einem HEPA-Filter (High Efficiency Particulate Airfilter) verwendet und alle glatten Bodenbeläge feucht gewischt werden.

Die frisch gewaschene Wäsche am besten nicht im Freien trocknen und Kleidung täglich wechseln. Das betrifft natürlich nur die Zeiten, in denen die Pollen fliegen, auf die man persönlich allergisch reagiert.

3. Schleimhäute befeuchten

Die Schleimhäute sollten gut feucht gehalten werden, so haben Viren, Bakterien und auch Pollen keine so große Chance. Mein Göttergatte schwört auf Nasenspülungen und spült morgens und abends seine Nase mit einer Kochsalzlösung und einem einfachen Gerät (siehe Bild unten). Für zwischendurch gibt es Meerwassersprays und wenn es ganz schlimm wird, spezielle Nasensprays.

4. Luftreinigung und Luftbefeuchtung.

Seit einigen Jahren haben wir einen Luftwäscher, der im Wohnzimmer steht und dort sowohl für Luftbefeuchtung wie auch reine Luft sorgt. Er filtert die Pollen aus der Luft und sorgt so dafür, dass mein Gatte wenigstens im Haus durchatmen kann. Ein weiterer Luftwäscher steht im Schlafraum.

Zudem haben wir eine eingebaute Wohnraumbelüftungsanlage mit Pollenschutzfiltern, welche das Lüften in der Pollenzeit unnötig macht.

5. Auf die Ernährung achten und histaminarm essen

Ja, mit der Ernährung kann man die Ausprägung der Symptome auf jeden Fall etwas beeinflussen und daher lohnt es sich, die folgenden Nahrungsmittel auf die Speiseliste zu setzen und außerdem wenig Zucker und Fett zu konsumieren:

Was meinem Göttergatten zusätzlich hilft – Allvent® intens Erfahrungen

Zusätzlich zu den Tipps hat mein Göttergatte bisher spezielle Produkte wie Antihistaminika verwendet.

Außerdem durfte er das pflanzliche Produkt Allvent® intens testen, welches mit seinem einzigartigen Wirkprinzip den Heuschnupfen an der Wurzel packt. Dabei bekämpft der pflanzliche Spezialextrakt aus der Wurzel von Astragalus membranaceus die Allergie, indem er die Immunreaktion normalisiert und die Freisetzung des Entzündungsstoffes Histamin reduziert kann. So werden Symptome nicht unterdrückt, sondern reduziert.

Vor Beginn der Saison nimmt man täglich eine Kapsel ein und während der Pollenflugsaison 2 x 1 Kapsel täglich.

Allvent® intens kann mit normalen Antihitsaminika kombiniert werden, welche aber in der Regel nach einer Woche abgesetzt werden können. Das natürliche Mittel zum Diätmanagement bei saisonaler allergischer Rhinitis ist sehr gut verträglich. Bei meinen Mann traten keine Nebenwirkungen auf und seine sonst üblichen Symptome wurden sehr gut gelindert. Er ist ganz happy, dass ich ihm das Produkt gegeben habe.

Wie sieht es bei Dir aus? Bist Du auch von Heuschnupfen geplagt und wenn ja, was löst bei Dir die Symptome aus?