[Anzeige] Bald liegt die 4. Hitzewelle des Jahres hinter uns und ich muss zugeben Hitze ist so gar nicht meins. Daher habe ich hier mal meine 10 Tipps bei Sommerhitze zusammengetragen und präsentiere gleichzeitig einen Indian Summer Look von KLINGEL für kühlere Tage.

10 Tipps bei Sommerhitze & Indian Summer Look

Waren die Sommer früher eigentlich auch schon so extrem heiß oder bin ich mit zunehmendem Alter nur empfindlicher geworden? Jaja, ich weiß Klimawandel und so, aber auch früher gab es schon heiße Sommer, allerdings waren diese eher von einer trockenen Hitze begleitet. Was hier bei uns herrscht ist aber eher eine feuchte Hitze, weswegen unsere Lufttrockner im Haus auch derzeit wieder zum Einsatz kommen. Wenn die Luft trockener ist, dann ist die Hitze auch nicht so unangenehm.

40 Grad draußen sind aber trotzdem zu heftig und auch unserem Hundi macht die Hitze schwer zu schaffen. Wie ich diese Sommerhitze einigermaßen überstehe, habe ich daher hier einmal zusammengefasst.

Meine 10 Tipps bei Sommerhitze

1. Die frühen Morgenstunden nutzen, alle Fenster öffnen und es komplett durchziehen lassen. Klasse ist das natürlich bei gegenüberliegenden Fenstern.
2. Die Fenster schließen sobald es wärmer wird und die Rolläden komplett herunterlassen. Dachfenster mit Außenrollos vor dem Sonnenlicht schützen oder falls keine vorhanden eine Rettungsdecke aufkleben.
3. Möglichst wenig elektrische Geräte betreiben und auf das Bügeln verzichten. Schaut hierzu auch meinen Beitrag: Nie wieder Bügeln an.
4. Die Luftfeuchtigkeit überwachen und sollte diese über 60% liegen, eventuell Lufttrockner anschließen.
5. Sehr viel trinken, aber keineswegs eiskalt, denn nach der Aufnahme derart gekühlter Flüssigkeiten beginnt der Körper, die entstandene Kälte im Organismus auszugleichen. Die dafür aufgewendete Energie erwärmt wiederum den Körper und revidiert somit den Effekt des Abkühlens, so dass wir erst Recht schwitzen. Daher lieber Getränke in Zimmertemperatur trinken.
6. Leichte Kost zu sich nehmen, denn bei allem anderen muss der Körper zu viel Energie aufbringen, um es zu verdauen. Leichte gut verdauliche Kost sind wasserreiche Obst- und Gemüsesorten wie Melone, Beeren, Gurken und Tomaten. Wie wäre es mit einem Melonen-Feta-Salat?
7. Auf übermäßigen Kaffee- und Alkoholkonsum verzichten,
8. Keine schweren körperliche Aktivitäten durchführen und den Sport in die späten Abendstunden verlegen.
9. Am besten luftige Kleidung aus Naturmaterialien tragen, wie z.B. Baumwolle und Leinen. Kunstfastern sind bei Hitze nicht zu empfehlen.
10. Füße kühl, alles kühl. Das ist wirklich so und ich kann ein Lied davon singen, weil ich oft kalte Füße hab. Im Sommer bringen diese aber Erleichterung, daher einfach mal die Füße in kühles Wasser tauchen oder Gelfußeinlagen im Kühlschrank kühlen und dann in die Schuhe legen.

Ich freue mich auf jeden Fall schon wieder auf die etwas gemäßigteren Temperaturen, so zwischen 18 und höchstens 25 Grad. Das ist meine Wohlfühltemperatur. Daher sind meine liebsten Jahreszeiten auch der Frühling sowie der Herbst. Für diese Jahreszeiten ist auch mein Indian Summer Look, welchen ich Euch hier vorstellen.

Indian Summer Look von Laura Kent by KLINGEL mit Schlupfhose & Shirt

Die Zeit vergeht nämlich so schnell und schon steht der September vor der Tür und dann trage ich wieder vermehrt Hosen und Jacken. Bei KLINGEL bin ich fündig geworden und habe hier schon einmal bei den brandaktuellen Neuheiten zugeschlagen.

Für meinen Indian Summer Look habe ich eine luftige und farbenfrohe Schlupfhose by LAURA KENT gewählt. Die luftige und farbenfrohe Schlupfhose mit dem fröhlichen Dschungelmotiv hat mir direkt sehr gut gefallen. Seitlich hat die Hose weiße Streifen, welche das Muster noch etwas auflockern. Der praktische Gummizugbund verzeiht auch einmal ein bisschen Völlerei und die Hose ist super schnell angezogen.

Dazu kombiniere ich das weiße Shirt – denn Ihr wisst ja: Weiß geht immer – mit den bunten Straßsteinchen und dem coolen Print „Queen of the World“. Das Shirt hat einen gemäßigten Schnitt und die Ärmel haben eine super Länge, so dass sie auch meine Winkearme gut kaschieren. Im Moment mache ich übrigens ein Anti-Winkearme-Trainingsprogramm und hoffe doch, dass ich es durchstehe. Bei diesem Shirt muss man übrigens keine Angst haben, dass etwas durchblitzt, da es wirklich blickdicht ist.

Da es im Herbst auch einmal kühler werden kann, habe ich eine Jeansjacke dabei. Die Jeansjacke ist irgendwie mein Trendteil des Jahres und ich kombiniere sie einfach zu allem. Bei KLINGEL gibt es eine große Auswahl an Jeansjacken in allen möglichen Variationen. Schaut doch mal rein.

Befolgt Ihr schon einen oder gar mehrere Tipps bei Sommerhitze und habt Ihr vielleicht noch weitere Tipps? Wie findet Ihr meinen Indian Summer Look?